jacquie

跟我一樣每天早上都跟打仗一樣的請舉手?。〔幌朐俪酝饷嬗秘i乳房做的可怕包子的請舉手??！受不了外國人牛奶泡冰冷麥圈怪味道的請舉手！！懶得吃蔬菜水果的，想減肥的都舉手~~~娃哈哈哈哈哈哈哈哈哈，已經有一群人了吧~~~~~~~~~~~~
偶發(fā)現了無敵好方法來搞定早餐哦~~~健康營養(yǎng)方便~~~~~~公開食譜咯~~~~~~~~~~~基本原則呢就是用蛋白粉，調配各種蔬菜鮮果，做成營養(yǎng)奶昔。很方便噠~看了就知道
草莓酸奶奶昔

制作方法和原料：

草莓4顆，酸奶250毫升，草莓味蛋白粉兩大勺

方法就是草莓一切二，然后和酸奶蛋白粉一起丟進攪拌機，打碎就OK~~~~~~~香滑好喝哦！
2.木瓜香蕉奶昔

制作方法和原料：

香蕉一根切片，不管一大塊切片，香草味蛋白粉兩勺

加入脫脂牛奶或者是清水250毫升，仍舊丟進去打~~~~就OK~~~香蕉有潤腸的效果，木瓜美容豐胸還減肥~~~無敵好早餐!
3.蘋果胡蘿卜芹菜奶昔

制作方法和原料：

胡蘿卜一小塊，芹菜5條，蘋果半個。

切成丁，加入蛋白粉和水。然后按開始鍵~~~~~~~~~~~~~~這個組合無敵的健康，如果不喜歡吃胡蘿卜和芹菜，這樣打碎了吃，香菜蛋白粉的味道會把那些蔬菜的怪味蓋掉。
4.香草酸奶布丁

這個好吃又無敵簡單。番茄切小塊，放在布丁邊上，然后把酸奶混合香草味蛋白粉澆在上面。吃的時候混合香滑布丁~~~絕配。
5.草莓番茄奶昔

制作方法和原料

草莓兩個，番茄4個，切成小塊，牛奶250毫升，草莓味蛋白粉兩大勺。加入到攪拌機，打碎即成。草莓和番茄都有豐富維生素C~而且?guī)斫】导t潤好氣色。
6.薏仁珍珠熱巧克力

制作方法和原料


黑珍珠20顆，事先煮好。薏米粉一包，巧克力味蛋白粉兩大勺。
巧克力為蛋白粉加入薏米粉泡勻，然后加入珍珠。無敵彈壓的珍珠巧克力就做好了。薏米粉特別適合早餐，因為薏米是排水的，早上可以消除臉部的浮腫。還可以美白哦~~！
這樣的早餐看著就很有胃口吧~~~聽著很簡單吧~~~~自己試試吧。

蕾媽

早餐讓我吃這個，我可能吃不慣呢，當下午茶蠻不錯滴，呵呵

兜來兜去

營養(yǎng)是營養(yǎng),賣相也好,就是吃了怕是沒有飽的感覺,還要再吃別的.

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我早飯就吃麥片