天倫王朝

韓國拌飯?jiān)希菏烀罪垺㈦u蛋、優(yōu)質(zhì)生牛肉、心里美蘿卜、生菜、香菇、黃瓜、白蘿卜、胡蘿卜、西葫蘆、金針菇、熟牛肉、松子
調(diào)料：石鍋飯醬
做法：
1、將全部蔬菜洗凈、切成絲，生、熟牛肉也切絲，待用。
2、把鐵鍋放在火上燒燙，放入熟米飯，均勻地把菜絲和肉絲碼在飯上，最后放生菜絲，打1個(gè)雞蛋，撒少許松子仁碎。
3、將飯、菜、肉、蛋趁鐵鍋熱時(shí)拌勻，即可食用。
制作時(shí)間：20分鐘
瘦身原理：減肥期間，最讓人擔(dān)憂的就是，由于控制飲食而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。這款飯、菜、肉、蛋齊全的拌飯，營(yíng)養(yǎng)豐富多樣，只需配上蔬菜湯或海鮮湯，就是一套讓人滿意的減肥營(yíng)養(yǎng)餐！

  
1、也可用石鍋直接煮飯，因?yàn)槲屹I不到石鍋，所以用砂鍋代替，效果一樣很好
2、關(guān)于拌飯的菜，根據(jù)個(gè)人的喜好做改變也可以，不過一般都有香菇、蛋皮、胡蘿卜和芹菜
3、加入些許芝麻油腌制的牛肉味道會(huì)非常香
4、最后蓋上蓋子燜制的過程中小心糊底，多關(guān)注一下

小俊媽媽

這樣能減嗎，看這東西好像蠻多的嗎

Maggie

每次吃拌飯都能吃很多很多餓。。。。。。這樣還能減肥嗎？

>_<

草莓果醬

沒吃過，好吃嗎，是、有機(jī)會(huì)嘗嘗

lovelyjudy88

樣子很好看誒！

可愛媽媽

這個(gè)我吃過阿 很好吃的 如果去吉林長(zhǎng)春吃會(huì)更正宗 哪有朝鮮族阿

茜茜公主

在龍柏有很多韓國料理呀。。。。那有很多朝鮮族韓國人的。

北斗星

吃過，挺好吃的！

翩翩

大家都學(xué)來做做  然后拍些照片上來秀秀自己的手藝嘛