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孩子情緒隱忍不發(fā) ，我們稱為內(nèi)顯性。他們往往把所有事情、情緒往肚子里吞，當(dāng)抗壓能力不夠時(shí)，就自己躲起來，甚至傷害自己，并漸漸地不理別人、不說話，和他說話時(shí)他的臉很臭，做事、說話都變得很慢，而且不知道如何發(fā)泄情緒。出現(xiàn)這些情況時(shí)，其實(shí)正代表他在求助，只是他不知道該怎么說。所以家長必須先找到他的壓力源，設(shè)法提供好的建議，以消除他的壓力。針對這種孩子，可以多讓他攝取維他命Ｂ群，以及OMEGA3不飽和脂肪酸。

OMEGA3不飽和脂肪酸在深海魚類中最多，像鮭魚、鮪魚、鱈魚等等，因?yàn)檠芯匡@示，深海魚油可以幫助改善憂郁癥，悶悶的、情緒不佳時(shí)，就可以吃深海魚油。一般而言，深海魚油的療效大概三到四個(gè)禮拜就可以看見，如果想要快一點(diǎn)，可以使用抗憂郁癥的藥，但吃藥多多少少都有副作用。至于劑量方面，成人一般大概要一到兩顆，小孩子就減半。

避免耗損維他命Ｂ群的方式，就是運(yùn)動(dòng)。小孩子下課十分鐘盡情地玩，可以紓解掉身體的壓力，放學(xué)后在操場玩一會(huì)兒再回家，釋放一天的壓力，效果更佳。訓(xùn)練孩子從小打坐、練瑜珈也很好，或者請孩子幫忙掃地、拖地，一方面運(yùn)動(dòng)，一方面把環(huán)境弄干凈，豈不一舉兩得？如果孩子屬于緊張型的，抗壓力較差，就必須讓他達(dá)到全身運(yùn)動(dòng)的效果，拖地、洗車都是很好的方式，盡量讓孩子運(yùn)動(dòng)到有累的感覺。

另外，讓孩子折紙、打中國結(jié)、參加讀經(jīng)班或練書法，透過重復(fù)、簡單、緩慢的方式來舒緩壓力，進(jìn)而達(dá)到情緒平穩(wěn)，都能幫助孩子釋放壓力。對過動(dòng)兒而言，他的感覺統(tǒng)合有些問題，我們可以從日常生活幫助他，例如讓他背背包，在背包里放一些有點(diǎn)重量的書，讓他有穩(wěn)定的感覺。

至于小孩子是否需要接受心理諮商師輔導(dǎo)，則要看他自身的問題。如果孩子的壓力源就在家中，比如父母吵架、家暴等等，這時(shí)吃再多維他命Ｂ群都于事無補(bǔ)，應(yīng)該要先把壓力源處理掉才是解決之道，孩子的父母如果愿意找心理諮商師談是最好的。

在東方啟音言語治療中心，我們的孩子在學(xué)校的時(shí)間比較長，所以行為偏差的小孩，例如過動(dòng)兒，可以請學(xué)校導(dǎo)師及特教老師幫忙；至于醫(yī)療團(tuán)隊(duì)方面，歡迎家長協(xié)助我們?yōu)榱撕⒆拥慕】蛋l(fā)展共同努力！

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