imayday

中醫(yī)兒科專家為家長指出兒童冬令進補需要遵循“無病不用藥、有病不亂用藥、無病不亂補”的三條原則，這個是我在報紙上看到的，覺得很有用，拿來和媽媽們分享。冬天大人需要進補，有時候想在食物上給孩子補補也是個不錯的選擇，但是對于孩子還沒有成熟的身體來說，有的時候過分的進補只會破壞孩子的健康，影響生長發(fā)育。
一般身體健康的孩子，骨骼發(fā)育好、體質(zhì)好，一般而言，家長只要注意保暖和及時添加衣服被子。不過，有三類孩子是需要考慮在冬天適當進補的：第一類是先天不足、身體發(fā)育緩慢的孩子；第二類是平時一貫體弱多病，容易發(fā)生感冒、咳嗽、支氣管炎、哮喘和肺炎的孩子，對這些孩子進補不僅可以預(yù)防疾病發(fā)病，還能增加抵抗力。但是在進補之前必須先服“開路藥”，并且治好疾病。只有等到?jīng)]有疾病，并且能夠正常飲食，才可以進補；第三類是脾胃虛弱、消化道功能差、食欲不振、容易腹瀉的孩子，這類小孩可以先向醫(yī)生說明情況，知道了孩子的體質(zhì)后才進補。
同時，對于冬令膏方，體弱幼兒應(yīng)該使用清膏進補。補藥不可太滋膩，導致難分解、難消化、難吸收，如果用重藥滋補，則會影響小兒自身內(nèi)臟。而衣被也要適當，過厚、過暖都容易出汗，出現(xiàn)毛孔疏松，再加上外界氣候忽冷忽熱，出汗脫衣著涼容易引起呼吸道疾病。
所以說，對于一般孩子，我們多余的進補還不如多多的注意冷暖的調(diào)節(jié)，不要感冒，會對孩子的身體減少很多的消耗，多吃蔬菜水果谷類食品增加本身的抵抗力。
不過，在冬天，我推薦媽媽們2樣很傳統(tǒng)很普通但是又很有營養(yǎng)的食物，就是桂圓和紅棗。這是中國傳統(tǒng)的食材，熬粥煲湯生食都可以，能翻很多花樣

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推薦給大家2個簡單的做法：
桂圓紅棗粥

材料:米200克，桂圓(干)10個、紅棗6個
調(diào)料:姜絲1小勺、白糖(或紅糖)適量
方法：1.將紅棗洗凈,去核;桂圓去殼與核，取肉沖凈
2. 將水燒開后放入米，煮開后放入紅棗和姜絲煮粥，粥好后再放入桂圓肉和白糖，煮5-6分鐘即可。

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桂圓紅棗雞蛋糖水

材料：
干桂圓        100g、小紅棗        15粒、雞蛋        1枚、黃芪        100g、冰糖        15g
方法：
1、干桂圓去殼去核，果肉留用。紅棗去核，清洗干凈。雞蛋放入小煮鍋中，煮熟后撈出，待涼剝?nèi)サ皻ぁ?
2、煮鍋中加入1000ml涼水，大火煮開后放入剝好的桂園肉、棗和黃芪，煮20分鐘后轉(zhuǎn)小火燉煮約90分鐘。
3、熄火前加入冰糖和去殼的煮雞蛋，待冰糖全部融化即可。

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桂圓紅棗血糯米粥


配料：小麥100克，糯米100克，紅棗10枚，桂圓肉20克，白糖適量。
制法：把小麥淘凈，加熱水浸發(fā)，倒入鍋里，煮熟，取汁水，加入糯米、去核的紅棗和切碎的桂圓肉，用旺火燒沸，用小火煮成粥，加白糖。
以上這些都是很簡單的做法，大家可以試試給孩子吃，除此之外對容易感冒、咳嗽的兒童，可以用黃芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥，有補氣益肺的作用；對于厭食的兒童，可用山藥、粳米等熬粥，有健脾開胃的作用；食用鴿子粥、蝦米有強身健腎的作用；兒童在冬季適量吃些硬殼類食品，如：胡桃、小核桃、栗子和松子仁，有益智健腦的作用。

秀秀寶寶

頂了
這么好的帖子

秀秀寶寶

對了孩子感冒咋辦啊
樓樓
我家小孩子有點感冒~

秀秀寶寶

樓主不在了|？

imayday

http://www.tylenol.com.cn/children/cold小孩子建議去這里可以試試哦
個人意見

imayday

其實這些都很好做的啦
真的滿有輔助作用的

花寶寶

學到哦
謝謝樓主

愛五只

回家燒去
謝啦樓主

美美媽819

收藏了。。。。

漂亮娘

頂幾~~~不錯~~
都蠻老法餓