‹ 上一主題|下一主題 go 回復(fù)數(shù): 0 | 瀏覽數(shù): 9088 |倒序瀏覽

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

寶寶生日
2016-03-16 
帖子
133 
1#
發(fā)表于 2019-10-12 22:13 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
[font][font]金蒜粉絲蒸西蘭花:低脂健康好營養(yǎng)


?
[font][font]用料
[font][font]西蘭花半棵、大蒜2頭、蒸魚豉油25毫升、雞精3克、龍口粉絲30克、色拉油半碗、指天椒1個
[font][font]做法
[font][font]粉絲清水浸泡半小時,泡至柔軟,取一小嘬繞手指盤成圈放入盤中西蘭花洗凈切小塊,放在粉絲圈內(nèi)大蒜放入料理機攪打成蒜泥,倒入25毫升蒸魚豉油鍋中倒入色拉油待加熱到放入一根筷子,周圍有大量小氣泡即可,淋到蒜泥上,邊淋入邊攪拌待稍微冷卻后,加入雞精攪拌均勻在西蘭花上面均勻撒上制好的蒜蓉,放入蒸鍋上汽后大火蒸7-10分鐘(根據(jù)食材用量決定)蒸好后撒上指天椒即可蝦仁蒸蛋:孩子的最愛
?
‹ 上一主題|下一主題
兜約下飯菜推薦:金蒜粉絲蒸西蘭花 低脂健康好營養(yǎng) ...
快速回復(fù)

廣東省通信管理局互聯(lián)網(wǎng)清理整頓  增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營許可證:粵B2-20220217粵ICP備09174648號粵網(wǎng)安備案號:4406043013581公安機關(guān)備案號:44010602000130Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版權(quán)所有    版權(quán)保護(hù)投訴指引

互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書 電子營業(yè)執(zhí)照 網(wǎng)絡(luò)文化經(jīng)營許可證粵網(wǎng)文[2016]7051-1702號

違法和不良信息/涉未成年人有害信息舉報電話:020-85505893/18122325185 舉報郵箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息舉報專區(qū) 中國互聯(lián)網(wǎng)不良信息舉報中心
網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容從業(yè)人員違法違規(guī)行為舉報:kf@mama.cn

回頂部