莫菲莉

　　最近氣溫開(kāi)始上升，據(jù)身邊很多媽媽反應(yīng)，家里小朋友的心情和脾氣都比較煩躁，夜里睡覺(jué)也老是會(huì)醒過(guò)來(lái)，是不是上火的癥狀呢？其實(shí)判斷不復(fù)雜，只要媽媽們平時(shí)多注意觀察小朋友身體狀況，

　　「眼角有眼屎」如果眼角有眼屎出現(xiàn)，媽媽不要大意了，這是寶寶身體向外發(fā)出的一個(gè)信息。眼屎的出現(xiàn)，說(shuō)明了寶寶有火了。

　　「小屁屁顏色有暗示」正常情況下，小家伙肛門是粉紅色，如果呈紅色甚至顏色更深，媽媽要注意，這說(shuō)明寶寶的體內(nèi)火很大。

　　「舌苔發(fā)紅發(fā)黃」

　　大人看病時(shí)，醫(yī)生會(huì)我們伸舌頭給他看，因?yàn)樯囝^的某些特征能夠表示我們身體的狀況。也可以據(jù)此給寶寶判斷一下：如果舌頭、舌邊發(fā)赤發(fā)黃了，這就是上火的癥狀。

　　「嘴角有“白茬”」

　　寶寶有時(shí)嘴角有些“白茬兒”，這是寶寶口干引起的，這說(shuō)明寶寶有火了，趕緊滅火！

　　「大便軟硬度」

　　每到寶寶拉臭臭的時(shí)候，家長(zhǎng)除了觀察大便的軟硬度，還要觀察寶寶的表情如何，是否便得輕松順利。如果寶寶很痛苦，很費(fèi)力才便出來(lái)，大便很硬，不是軟黃便的話，同時(shí)還有口臭，那說(shuō)明寶寶有火了。

　　「手心溫濕狀況有暗示」

　　媽媽有沒(méi)有常留意寶寶的手心是怎么樣子的？如果手心是涼涼的，潮潮的，那是正常的；如果是干熱干熱的，晚上還出汗，那說(shuō)明寶寶有火了。

　　雖然寶寶上火算不上什么大病，但若長(zhǎng)期保持燥熱的體質(zhì)，寶寶的正常身體發(fā)育必定會(huì)受到影響。有火的寶寶往往容易發(fā)脾氣，不聽(tīng)話，致使媽媽也更勞心。

　　去火最好的辦法是讓孩子多喝水。其實(shí)正是因?yàn)楹芏鄬殞毑粣?ài)喝水，再加上小孩子體內(nèi)新陳代謝快，需要排除的廢物很多，而少喝水會(huì)導(dǎo)致身體排毒不及時(shí)，久而久之才導(dǎo)致上火嚴(yán)重。所以，喝水是降火的首選必須手段，騙也要給寶寶喝進(jìn)水去。我一般是拿個(gè)吸管，把水裝進(jìn)飲料瓶騙寶寶說(shuō)給他個(gè)好東西喝，他喝后也沒(méi)覺(jué)得什么不對(duì)，反而還喝得津津有味。另外，直接把自來(lái)水燒開(kāi)的話，味道確實(shí)不咋樣，尤其是水質(zhì)比較硬的地方，白開(kāi)水一股子渣子味，寶寶的味覺(jué)和觸覺(jué)都很敏感，自然拒絕飲水。因此，平時(shí)我會(huì)先用碧然德濾水壺過(guò)濾自來(lái)水，過(guò)濾后水質(zhì)會(huì)好很多，更清澈，喝起來(lái)也味道也不錯(cuò)，再加上各種手段，小盆友慢慢就會(huì)愛(ài)上喝水，多喝新鮮的水，就會(huì)少上火。

　　

　　另外是就是多吃水果，當(dāng)寶寶有上火現(xiàn)象時(shí)，就不要選擇熱性水果啦，要選擇可以降火的水果，比如百香果、火龍果、梨等等。一般我一看到寶寶有上火現(xiàn)象了，就趕緊給他買火龍果吃，不知是不是心里作用還是真的有效果，我感覺(jué)第二天上火現(xiàn)象就消失了，拉的便便都是火龍果籽。

　　

　　吃點(diǎn)蔬菜。蔬菜里面含有豐富的纖維，能有效緩解寶寶的便秘。我有時(shí)候會(huì)把青菜剁碎放進(jìn)粥里面，有時(shí)在煲湯時(shí)快好后放進(jìn)燙一下，寶寶也都吃的，所以我寶寶很少便秘，每天一起床就暗示我要便便。

　　

　　培養(yǎng)良好的生活規(guī)律。一般到九點(diǎn)鐘不管玩得多歡，我都要求寶寶上床睡覺(jué)，不管是有意識(shí)的引導(dǎo)還是直接告訴他，反正要他9點(diǎn)鐘就到床上去。真的鬧的很的話，半個(gè)小時(shí)候也就差不多不鬧了，9點(diǎn)半到10點(diǎn)左右便睡著了。

　　以上方法適用于輕微上火和預(yù)防上火。如果寶寶上火嚴(yán)重的話就要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生拿點(diǎn)藥什么的。