積木小狐貍

1 選擇衣物要注意，給寶寶“貼身”的保護(hù)

　　嬰幼兒的身體上有兩個(gè)地方一定要保持溫暖，一個(gè)是背部，一個(gè)是腹部。這是因?yàn)槲迮K的許多經(jīng)脈都集中在后背上，要避免孩子背部受寒。而肚子是脾胃之所，當(dāng)冷空氣刺激腹部時(shí)，孩子就會(huì)肚子疼，使脾胃不能正常運(yùn)作，因此保持肚子溫暖即是保護(hù)脾胃，可防止感冒。

　　對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)，保護(hù)后背和腹部最好的方法，就是貼身穿上薄棉小背心。脾胃虛的孩子，晚上睡覺(jué)也不要脫。這樣，就能24小時(shí)保持溫暖了。

　　2 飲食要均衡，多曬曬太陽(yáng)

　　全面的營(yíng)養(yǎng)可提高寶寶的抗病能力。在提倡母乳喂養(yǎng)的同時(shí)，媽媽應(yīng)保證寶寶每天膳食合理均衡，以免造成寶寶抵抗力低下，經(jīng)常感冒。

　　寒冷氣候使人體氧化功能加快了，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時(shí)補(bǔ)充。維生素A能增強(qiáng)人體的耐寒力，維生素C可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，并且對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。因此，在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。

　　冬天的食物應(yīng)以熱食為主，以煲菜類(lèi)、燴菜類(lèi)、燉菜類(lèi)，或湯菜等為佳。不宜給寶寶多吃生冷的食物。生冷的食物不易消化，容易傷及寶寶幼小的脾胃，脾胃虛寒的孩子尤要注意。

　　3.注意睡覺(jué)時(shí)，被子、衣著要適當(dāng)

　　寶寶睡覺(jué)時(shí)，媽媽千萬(wàn)不要給寶寶蓋太厚的被子，寶寶會(huì)因?yàn)楦杏X(jué)熱而踢被子，待夜里氣溫下降，沒(méi)有被子的寶寶很容易受涼而感冒。此外，寶寶睡覺(jué)時(shí)，媽媽不要給寶寶穿較厚的睡衣，相反只穿小短褲、小背心，寶寶更能睡得安穩(wěn)，也不易踢被子。

　　3.盡量少去或不去公共場(chǎng)合

　　秋冬季感冒多發(fā)，在一些空氣流通性差、人員嘈雜的公共場(chǎng)合，病菌和病毒非常多，盡量少去或不去這些地方，遠(yuǎn)離病菌，可使寶寶避免傳播感冒。