Chocolate-S

身體器官工作表。。。七章點(diǎn)。 睡覺別太晚了。
任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，若干年之後再後悔，已經(jīng)來不及了(奇人異仕除外)。

一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂。

二、晚間11-淩晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。

三、淩晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。

四、淩晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

五、淩晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。

六、淩晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在６點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在７點(diǎn)半前，不吃早餐-者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到９、10點(diǎn)吃都比不吃好。

七、半夜至淩晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜!

baby.

我基本都要晚上11點(diǎn)半樣子睡，而且不知道為什么半夜總是很容易醒

小琪琪媽

絕大多數(shù)是做不到的，道理都知道就做不到，艾

喜歡晴天

是呀。。再次謝謝樓主的分享~！~真的是提醒了大家哦~！~

ling

已經(jīng)打印好了。

之前我們都要十二點(diǎn)后睡的。從今天開始糾正過來。

為了咱的身體

喜歡晴天

我一定要好好看一下。

因?yàn)樘鄩牧?xí)慣了。

給自己提醒一下。

ling

這個(gè)好。我要打印下來，貼在我家冰箱上