小不點的夢想

　　我們都知道順產媽媽坐月子需要至少一個月的時間，剖腹產媽媽需要的時間會更長一些。在這期間幾乎每位媽媽都會遇到產后大量出汗的問題，有時候我們也叫做出虛汗。下面上海紅媛房產后修復中心就帶大家了解一下：產婦生產后出虛汗該怎么辦？
　　有些媽媽反應：出了月子以后還經常會出虛汗，這是怎么回事呢？產后出虛汗的原因有哪些？一般情況下要多久才能好呢？又該如何進行護理？
　　一、產后出汗的原因
　　產婦產后出汗的程度與產婦自身的體質、產程是否順利等因素有關。產婦出汗的程度其實提示了產婦元氣虧損的輕重。月子期若能及時調整身體，出汗多的狀況多半可以自愈。
　　1、生理性虛汗
　　產婦生產完之后身體多余水分的正常排出，往往最長持續(xù)時間不會超過一周。
　　2、病理性虛汗
　　產婦在分娩時或者分娩后失血過多，陰血驟失不能斂陽，陽氣外浮，津液隨之而泄；或因產時氣血耗損，氣隨血耗，衛(wèi)外不固，也就是中醫(yī)所說的陰虛造成的。
　　二、如何護理產后生理性虛汗
　　雖然是比較常見的生理性出汗，但平時也要做好日常的護理。
　　1、環(huán)境適宜
　　一般來說，室溫最好保持在26-28度之間，以人體舒適為最佳，常開窗通風換氣，外出時，增加一些擋風的衣服即可。
　　2、適當補充水分和鹽分
　　出虛汗后水分和鹽分丟失很多，一定要及時補充，必要時還應補鈣，以免造成體內脫水和電解質紊亂。千萬不要因為害怕出汗多，而拒絕喝一些營養(yǎng)湯或者粥，這樣的后果會直接影響到哺乳。
　　3、保持清潔
　　保持自身衣物的潔凈、被褥的干燥等，洗澡、洗頭、刷牙，保持良好的個人衛(wèi)生，貼身衣物要勤換洗，保持潔凈，避免細菌入侵身體。
　　4、適度運動
　　產后因為身體虛弱，需要休息，有的寶媽會一直賴在床上很少運動，可在室內慢走、做產后操等簡單的運動。要知道適當?shù)倪\動對恢復氣血有很大的幫助作用，同時也能夠塑身，不讓身體變形，早日甩掉身上多余的贅肉，加快吸收營養(yǎng)。天天躺在床上，氣血運行就會變得緩慢，無法快速吸收營養(yǎng)，而身體體質也會變差。注意出汗后及時擦干，換上干爽的衣物。
　　5、有個好心情
　　要注意休息，合理飲食，調整好自己的作息時間，還要注意保持愉快的心情，這樣也助于好轉。
　　三、如何護理產后病理性虛汗
　　病理性虛汗是中醫(yī)的一種月子病，需要好好調理?？梢酝ㄟ^使用一些降火潤燥、滋陰補益、生津止渴的食物來輔助調理。
　　紅媛房產后修復中心與上海紅房子醫(yī)院毗鄰，隸屬于上海育生堂集團，作為集團母嬰服務產業(yè)鏈中的重要一環(huán)，紅媛房致力于幫助產后女性把握“黃金恢復期”，根據(jù)每位媽媽不同情況，個性化訂制全面修復方案，提供從皮膚管理，體質調理，到形態(tài)管理等一站式產后修復方案。
來自[媽媽網孕育Android版]