秋語寶貝

孕前95，產(chǎn)前142，產(chǎn)后126，產(chǎn)后6個(gè)月115，現(xiàn)在105

MS減得不咋地，可只有我知道最近的成功有多大！

    第一次嘗試時(shí)：減肥前115斤，減肥一周后110斤
    第二次嘗試時(shí)：減肥前110斤，減肥一周后105斤
    第三次時(shí)間未到，等試完了告訴你們哦！

懶人減肥法詳細(xì)介紹：
減肥人群：產(chǎn)后不母乳的MM（母乳的千萬不要啊~~?。。?/font>
減肥時(shí)間段：YJ結(jié)束后一周
減肥餐：早飯 —— 一到二個(gè)番茄，可加黃瓜一根
              中飯 —— 一小碗泡飯加醬菜腐乳（一天里唯一的一頓飯，各位珍惜）
              晚飯 —— 不吃飯只吃菜，多吃蔬菜少吃葷（少吃不是不吃），必備蔬菜炒苦瓜1根
              夜宵 —— 番茄1個(gè)（由于晚飯每吃，且每晚上網(wǎng)到24點(diǎn)以后，難免肚子餓嘛）
其他注意事項(xiàng)：
1、每餐飯后站立半小時(shí)以上
2、多食苦瓜，即便是不減肥的日子也最好每天抄1根吃吃，且平時(shí)三餐的米飯攝入量為正常的三分之一。
3、其實(shí)我減肥最主要的是時(shí)間放在YJ結(jié)束后一周，該周是新陳代謝最旺盛的時(shí)期；另外就是該周要多吃番茄，只要餓了就吃。

    個(gè)人覺得該方法可行的原因除了在必要的日子里做到節(jié)食（絕不是禁食）外，很可能是在消耗原本的脂肪而導(dǎo)致瘦下來的。這樣既能減肥又不至于不健康，不過單獨(dú)在家?guī)殞毜腗M要慎用哦，怕你餓昏了把寶寶給摔著！！

    等想到了再補(bǔ)充，呵呵，祝大家減肥快樂!

yifan080421

象我這種喝白開水都會(huì)胖的人有用嗎

秋語寶貝

原帖由 xiaxia 于 2008-8-4 17:36 發(fā)表


剛?cè)シQ了一下，竟然又瘦了，哎。。真不知道我吃的這些零食和甜品，脂肪長到哪去了，呵呵。。

儂啥意思

ruillc

有機(jī)會(huì)的話我也試試看哦!

xiaxia

原帖由 秋語寶貝 于 2008-8-4 14:09 發(fā)表

你和云云一樣討厭，不睬你們

剛?cè)シQ了一下，竟然又瘦了，哎。。真不知道我吃的這些零食和甜品，脂肪長到哪去了，呵呵。。

小俊媽媽

收著以后說不定有用

sunnyxiao413

真是厲害,頂

秋語寶貝

原帖由 xiaxia 于 2008-8-4 12:57 發(fā)表
呵呵。。偶是不減也自然瘦了，(*^__^*) 嘻嘻……吃了還特多呢。。嘴巴不要停餓，呵呵。。開心中。。。

你和云云一樣討厭，不睬你們

秋語寶貝

原帖由 lovelyjudy88 于 2008-8-2 12:40 發(fā)表
還好我沒有這個(gè)煩惱！

你，不要來刺激我

秋語寶貝

原帖由 shuxin0628 于 2008-8-1 01:03 發(fā)表
頂個(gè)
我沒有做的那么徹底，但是也是有效果的，基本上3餐都是正常吃的，早餐照常，中餐和晚餐的飯量減半
這兩個(gè)月瘦了很多，哈哈，開心死了
現(xiàn)在還差12斤就回復(fù)到孕前的體重了，繼續(xù)努力

一起努力，親

xiaxia

呵呵。。偶是不減也自然瘦了，(*^__^*) 嘻嘻……吃了還特多呢。。嘴巴不要停餓，呵呵。。開心中。。。

夢(mèng)夢(mèng)媽媽

我這個(gè)人很喜歡吃東西的 沒有東西吃的時(shí)候連方便面也覺得好吃的,就怕我堅(jiān)持不了啊~~~ 有沒有什么方法是不要節(jié)食的啊???

lovelyjudy88

還好我沒有這個(gè)煩惱！

shuxin0628

頂個(gè)
我沒有做的那么徹底，但是也是有效果的，基本上3餐都是正常吃的，早餐照常，中餐和晚餐的飯量減半
這兩個(gè)月瘦了很多，哈哈，開心死了
現(xiàn)在還差12斤就回復(fù)到孕前的體重了，繼續(xù)努力

秋語寶貝

原帖由 丑妹妹 于 2008-7-30 09:30 發(fā)表
太難了！

不難的，試試就知道了

秋語寶貝

原帖由 小琪琪媽 于 2008-7-30 09:27 發(fā)表
就怕堅(jiān)持不了啊

硬撐、死撐，為了吊帶裙，為了露背裝

秋語寶貝

原帖由 依依媽 于 2008-7-30 08:59 發(fā)表
我準(zhǔn)備這個(gè)月就開始！?。?！

這下詳細(xì)了吧！
祝你成功，比基尼在向你招手呢