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怎樣讓孩子學(xué)會管理自己的情緒？
文\劉武惠


哈佛心理學(xué)家丹尼爾·戈?duì)柭f：EQ是人類最重要的生存能力。一個(gè)人的成功，IQ的作用只占20%，其余80%是EQ的因素，也就是如何做人的道理。一個(gè)人如果不具備情感能力，缺乏自我意識，不能處理悲傷情緒，沒有同情心，不知道怎樣跟人和諧相處，即使再聰明，也不會有大的發(fā)展。

那么怎樣讓我們的孩子學(xué)會管理自己的情緒呢？

1、   給孩子一個(gè)釋放情緒的空間。當(dāng)孩子出現(xiàn)不滿情緒或者暴怒的時(shí)候，父母要做的第一件事情不是厲聲制止，也不是好言相勸，更不是做出各種承諾，而是給孩子一個(gè)發(fā)泄的機(jī)會，讓孩子盡情釋放他們的憤怒和不滿情緒。

2、   拿出耐心傾聽孩子，與孩子共情，贏得孩子的信任，然后再引導(dǎo)他們怎樣解除不愉快的情緒，教給孩子生氣的時(shí)候能做什么不能做什么，什么行為是父母能夠容忍的，什么舉止是父母不能夠承受的，這樣孩子在以后處理自己的各種情緒時(shí)就不會太出格了。

3、   民主地對待孩子的不合理要求，給孩子列舉這種行為背后的多種可能性，然后與孩子一起分析每種行為的結(jié)果是什么，讓孩子自主選擇，要明確告訴孩子自己的選擇，無論結(jié)果怎樣都必須自己承受，父母不會幫他們的。

4、   明確規(guī)定行為底線，確立孩子基本的道德觀和價(jià)值觀，有意引導(dǎo)孩子的從眾心理，對于特別任性孩子的情緒管理要實(shí)行以退為進(jìn)的方式來進(jìn)行。首先給孩子分析他們的這種行為利弊是什么，這樣做的后果是什么，他們能得到什么，失去什么等等。孩子明白了這些后自然會知道他們該做什么不該做什么了，因?yàn)槿说臐撘庾R最能保護(hù)自身向有利于自己的方向行事了。

家長朋友們，您只要在孩子最初的幾年里認(rèn)真地這樣做了，一旦孩子將您的這些做事方式養(yǎng)成習(xí)慣，那么孩子在未來的成長中都不會再讓您為他們的情緒操心了，因?yàn)槟呀?jīng)交給了孩子一把正確對待情緒的金鑰匙，此刻的他們已經(jīng)學(xué)會怎樣處理自己的各種情緒了。

花兒綠娃

難，很難。慢慢來吧。

babychoice

學(xué)習(xí)了

laibenny

樓主分享的很不錯啊，學(xué)習(xí)啦

綠豆菲菲

學(xué)習(xí)了。