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灰太狼回來了

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四年級

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寶寶生日: 0000-00-00
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寶寶對自己的晚餐非常挑剔，首先聞上去要香，其次是味道要好，最后飯菜的色面也要艷麗?？纯次覟閷殞殰?zhǔn)備了的道美麗食譜，做給寶寶吃，看看他們是否胃口大開。

素菜組合

材料：玉米4個，胡蘿卜2支，青花菜6-8束，葡萄干2茶匙，青豆仁10克，蛋黃醬2湯匙，沙拉醬6湯匙。

制作方法：先將青花菜洗干凈切成一棵一棵的小樹狀，同樣將胡蘿卜洗凈，切成圓柱形，并將它們的底部修平。將青花菜、胡蘿卜、青豆仁放入沸水中燙熟，取出后放入冷水中浸泡，然后撈出瀝干。選一個帶有藍(lán)邊的盤子，中心鋪上沙拉醬，將青花菜、胡蘿卜、玉米排列在上面，周圍鋪上蛋黃醬。最后將玉米粒、青豆仁、葡萄干鑲嵌在蛋黃醬上。

值得注意的是，由于這道菜需要用手拿著沾沙拉醬吃，因此，在吃前，父母一定要囑咐寶寶先將小手洗干凈。所含營養(yǎng)：熱量69.5卡，蛋白質(zhì)1克，脂肪5克，糖類5.5克。